Szeparációs szorongás felnőttkorban: Nem csak gyerekbetegség

Nem csak gyerekprobléma

A szeparációs szorongás felnőttkorban rejtettebb, de ugyanolyan fájdalmas.

Jelei

• Pánikszerű szorongás, ha a párod elmegy
• Állandó aggódás
• Képtelenség egyedül lenni
• Ragaszkodó viselkedés

Okok

• Anxiózus kötődési stílus
• Elhagyatottság séma
• Korábbi veszteségek

Hogyan kezeld?

1. Ismerd fel a mintát
2. Önmegnyugtató technikák (5-4-3-2-1)
3. Az ÉnTervező Klub önismereti programjai
4. Pszichológus — feldolgozza a gyökereket

👉 Foglalj időpontot

Gyakori kérdések

Normális felnőttként szeparációs szorongást érezni?

Igen, gyakoribb mint gondolnád. Ha intenzív és tartós, érdemes szakemberrel feltárni a gyökerét.