Fuller Bianka pszichológus által kidolgozva
ÉnTervező 365 Önismereti napló
Kevesebb belső bizonytalanság, több nyugalom – 12 hónap, hétről hétre.
Mit kapsz?
- 365 napos napló – 12 téma, heti feladatok, tervezőoldalak
- Teljes online kurzus videókkal, QR-kóddal elérhető
- Pszichológus által felépített, 12 hónapos önismereti rendszer
9.590 Ft
11.990 Ft
Spórolsz: 2.400 FtAkciós ár a Lavender Sorbet színre.
Válaszd ki a csomagod
Borító színe: Lavender Sorbet
Mindegyikben ugyanaz a tartalom.
Az ÉnTervező nem csak határidőnapló, hanem egy pszichológus által felépített 12 hónapos önismereti út. Minden hónap egy új témát bont ki – az érzelmeidtől a kapcsolataidon át a céljaidig –, minden hétre kapsz egy rövid feladatot, közben pedig a mindennapjaidat is itt tervezed.
- Túllépnél a felszínes motiváción: készen állsz a valódi belső munkára a sablonos idézetek helyett.
- Strukturált rendszert keresel: szereted, ha egy eszköz következetesen vezet napi, heti, havi lépésekkel.
- Tudatosabbá válnál: látni akarod a hangulataidat, követni a szokásaidat, kézben tartani a jólléted.
- Megértenéd a belső működésedet: gyakorlati választ szeretnél a reakcióidra.
- Nem akarsz választani logisztika és önismeret között: egy helyen a teendőid, céljaid, reflexióid.
- Pszichoedukációs elméleti alapozás (12 téma a 12 hónapra)
- Minden hétre irányított önreflexív feladatok
- Havi és heti tervező oldalak
- Szokás- és hangulatkövetés
- Ponthálós jegyzetoldalak
Gyakran választják mellé
Hogy még jobban elmélyítsd, amin dolgozol
ÉnAlkotó Önismereti jövőtervező napló
Önismereti jövőtervező napló a céljaidhoz
Azonnal letölthető70 Megerősítés Nehéz Pillanatokra - Digitális munkafüzet
70 megerősítés a nehéz pillanatokra
Készen állsz egy éven belül magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válni?
Honnan tudom mindezt?
Pszichológusként szeretném neked is elérhetővé tenni az önismereti eszközöket
Fuller Bianka vagyok, pszichológus és pszichoedukátor.
A testvéremmel, Fuller Rebekával együtt hoztuk létre eredetileg az ÉnTervező Határidőnaplót, azzal a céllal, hogy minél szélesebb körben elérhetővé tegyük az önismeret gyakorlati eszköztárát, így hozzásegítve a fiatal felnőtteket egy boldogabb élethez.
A bemutatkozásomban elolvashatod, miként vezetett a sokévnyi praxisom összes tapasztalata abba az irányba, hogy ne csak egyéni tanácsadás keretén belül tudjak segíteni.
12 hónap, 4 negyedév, tartós fejlődés
A napló negyedévente új életterületet bont ki, így a fejlődés nemcsak mély, hanem tartós is lesz.
1. NEGYEDÉV
Önszabályozás
Megtanulod kezelni az érzelmeidet és leküzdeni a szorongást.
Mélyítsd el
Elsősegély csomag túlgondolás esetére - digitális munkafüzet
3.590 Ft
2. NEGYEDÉV
Önmagam
Felfedezed a belső erőd és megtanulsz önmagadról gondoskodni.
Mélyítsd el
Öngondoskodás, belső erő, tudatos pihenés hanganyag csomag
3.590 Ft
3. NEGYEDÉV
Kapcsolódás
Építed a mély, támogató kapcsolatokat az életedben.
Mélyítsd el
Út a Biztonságos Kötődéshez Digitális Munkafüzet
3.590 Ft
4. NEGYEDÉV
Előrehaladás
Megvalósítod a legnagyobb álmaidat és céljaidat.
Mélyítsd el
Merj dönteni - gyakorlati eszközök bizonytalan helyzetekre
3.590 Ft
Mind a 4 negyedévhez
Mind a 4 kiegészítő egyben
Összesen: 14.360 Ft
Mit mondanak azok, akik már használják?
@fullerrebi
@hfmnikolett
@afurnstall_fanni
@bilinszkybrig
„Ez az eddig legjobban összeszedett évtervező, amit valaha fogtam a kezemben. A kiegészítő netes tartalmak csak extra bónusz, önmagában is szenzációs tartalmakkal bír. Csodás munka!"
„Először fogom a kezemben ezt a határidőnaplót. Szeretném megköszönni, hogy létezik ez a napló, mely segít a saját magam megismerésében, az önszeretet elkezdésében. Régóta kerestem egy hasonlót."
„Nagyon tetszik a könyv, köszönöm szépen. A harmadik héten járok, nagyon tetszenek a feladatok, mindig kíváncsian várom a következőt. Örülök, hogy rátok találtam!"
„Négy hónapja vezetem a naplót és nagyon örülök neki. Tetszik, hogy minden hónapban más terület kerül előtérbe. Jó visszalapozni és érezni a változást."
„Nagyon hálásan köszönöm a lehetőséget, amely által fejleszthetem az önszeretetemet, s így egyre inkább képes leszek jobb minőségű önmagamat adni a környezetemnek."
„A férjem talált erre a tervezőre, így arra gondoltunk, hogy csináljuk együtt. Megérkeztek az éntervezők, nagyon várjuk!"
Így épül fel a napló
1.Megismerkedsz a havi témával és a rád váró feladatokkal
2.A napló megvásárlásával online kiegészítő anyagok is elérhetők számodra
3.Átlátható havi tervező, dátumozható rubrikákkal.
4.Heti feladatok, amik segítenek megérteni a saját működésed
5.Egymásra épülő feladatokkal haladsz előre, szépen sorban
6.A végén elkészíted a saját szorongáscsökkentő tervedet
7.Minden hónapban teret kapsz az önreflexióra és a hála gyakorlására
Reggeli rutin
Reggel pár perc csend, egy bögre kávé, és egy rövid önreflexiós kérdés.
Tipp: Válassz egy helyet, ahol csak te vagy, és az írás legyen a reggeled első tudatos pillanata.
Esti rutin
Este, mielőtt elaludnál, térj vissza magadhoz.
Tipp: Halk zene, egy gyertya, és pár perc őszinte figyelem, ennyi kell az esti lecsendesedéshez.
Heti kihívások
Minden héten kapsz egy rövid, megvalósítható önismereti kihívást.
Tipp: Ne akard tökéletesen csinálni, a lényeg a tapasztalás. Válassz egy napot, amikor tudatosan foglalkozol vele, és írd le, mit vettél észre magadon.
Kíváncsi vagy, milyen a 365 napló belülről?
Töltsd le az ingyenes mintapéldányt, és nézd meg, hogyan segít elindulni az önismereti úton.
Kipróbálom ingyen
Mitől egyedülálló?
Egy transzformatív önismereti rendszer egyetlen kötetben
- 12 önismereti téma
- Szokás- és hangulatkövetés
- Hónaptervező
- Havi 4 feladat
- Egy teljes online kurzus videókkal, magyarázatokkal
Gyakran ismételt kérdések
Szállítással és fizetéssel kapcsolatos kérdések: Gyakori kérdések oldal →
„Négy hónapja vezetem a naplót… Jó visszalapozni és érezni a változást."
Kezdd el az első negyedévet még ma
Mit kapsz?
- 365 napos önismereti napló – 12 téma, heti feladatok
- Teljes online kurzus videókkal, QR-kóddal
- Pszichológus által felépített, 12 hónapos rendszer
Borító színe: Lavender Sorbet
9.590 Ft
11.990 Ft
Spórolsz: 2.400 FtAkciós ár a Lavender Sorbet színre.
Feladás 1–2 munkanapon belül · 14 munkanapos elállási jog
Még nem vagy biztos benne? Nézz bele ingyen a mintapéldányba →
ÉnTervező 365 Önismereti napló
Lavender Sorbet · 9.590 Ft
