30 napos önismereti kihívás
Napi 10 perc magadra figyelés, ami megváltoztathatja, ahogy önmagadra és a világra nézel. Pszichológusok által összeállított, teljesen ingyenes program.
Nincs rejtett költség. Email-címeddel regisztrálsz.
Mit kapsz?
30 nap, 30 feladat
Minden nap egy rövid, gyakorlati feladatot kapsz, ami segít jobban megismerni magad.
Fókuszált önismeret
Tudatosan épített tematika: értékek, érzelmek, határok, kapcsolatok, célok.
Közösségi támogatás
Csatlakozz a zárt csoporthoz, ahol megoszthatod a tapasztalataidat.
Pszichológus által összeállítva
A kihívást klinikai pszichológusok és coachok fejlesztették.
A 30 nap felépítése
Ki vagyok?
Értékek, erősségek, belső hang felismerése.
Mit érzek?
Érzelmek felismerése, érzelemkerék, érzelemnapló.
Milyen mintáim vannak?
Kapcsolati minták, önszabotázs, szokások.
Hová tartok?
Célok, motiváció, következő lépések, terv.
Már 500+ résztvevő
„A kihívás segített ráébredni, hogy mennyi mindent nyomok el magamban. 30 nap alatt többet tanultam magamról, mint évek alatt."
- Dóri, 28, Budapest
Gyakran ismételt kérdések
Teljesen ingyenes a kihívás?
Igen! A 30 napos kihívás teljesen ingyenes. Csak regisztrálj email-címeddel, és napi email-ben kapod a feladatokat.
Kell hozzá pszichológiai előismeret?
Nem, a kihívás bárki számára elérhető. A feladatok egyszerűek, gyakorlatiasak és mindennapi helyzetekre épülnek.
Mennyi időt vesz igénybe naponta?
Napi 10-15 perc elegendő. A legtöbb feladat journaling vagy rövid önreflexiós gyakorlat.
Mi történik a 30 nap után?
A kihívás végén meghívunk az ÉnTervező Klubba, ahol folytathatod az önismereti munkát kurzusokkal és közösségben.
Készen állsz 30 nap önismeretre?
Csatlakozz ingyen, és napi email-ben kapd a feladatokat. A változás ma kezdődik.
