Elsősegély csomag túlgondolás esetére - digitális munkafüzet

„A gondolataid nem parancsok. Megtanulhatod, hogyan ne engedelmeskedj nekik automatikusan."

Amikor a gondolatok elárasztanak, nincs idő hosszú önismereti munkára — azonnal működő eszközökre van szükség. Ez a munkafüzet pontosan ezt adja: gyors, gyakorlati technikákat a túlgondolás megállítására, bárhol és bármikor.

Mit tartalmaz?

• Azonnal bevethető technikák a gondolati spirál megszakítására
• Rövid gyakorlatok stresszes helyzetekre
• Eszközök, amiket egyszer megtanulsz, és mindig kéznél lesznek

Azonnal letölthető PDF — tartsd a telefonodon, mint egy mentőcsomagot.