Hanganyag csomagok

Légy a legjobb társad hanganyag csomag

3.590 Ft

Önelfogadás, belső erő, lelki nyugalom

Ha úgy érzed, gyakran elakadsz a mindennapjaidban, legyen szó mentális blokkokról, kudarcaid feldolgozásáról vagy arról, hogy túl sok a zaj a fejedben, ez a hanganyagcsomag neked szól. Vezetett meditációkkal, tükörgyakorlatokkal, edukatív útmutatóval és mélyítő önreflexiós kérdésekkel segítünk megtalálni a belső támaszodat, újra összerendezni a gondolataidat, és megerősíteni a kapcsolatodat önmagaddal. Ez a 6 hanganyag nemcsak a felismerésben támogat, hanem segít eljutni arra a belső, érzelmi szintre, ahol valódi változás történik. A cél: elfogadóbb, nyugodtabb és magabiztosabb önmagad.

Milyen hanganyagokat tartalmaz?

6 vezetett hanganyag, amit bármikor újra meghallgathatsz.

01. hanganyag
Tükörgyakorlat, mit mondjunk magunknak

Egy egyszerűnek tűnő, mégis mélyreható gyakorlat, amely segít tudatosan erősíteni az önbizalmadat és az önszeretetedet. A vezetett tükörmunka során megtapasztalhatod, milyen hatalmas ereje van annak, ha nap mint nap támogató üzeneteket küldesz magadnak.
02. hanganyag
Mentális elakadások elfogadása

Ez a hanganyag abban segít, hogy új szemszögből lásd a benned lévő „hiányokat" vagy elakadásokat. Megtanít felismerni és elengedni a túlzott önkritikát, helyette pedig együttérző, támogató belső párbeszédet kialakítani.
03. hanganyag
Kudarcok kezelése

Amikor valami nem sikerül, könnyen magunkat hibáztatjuk, és beleragadunk a csalódottságba. Ez a gyakorlat segít újraértelmezni a kudarcokat: nem végállomásként, hanem egy fejlődési folyamat részeként tekinteni rájuk.
04. hanganyag
Jelentudatosság mint önerősítés, JOMO

A FOMO (fear of missing out) helyett megismerheted a JOMO (joy of missing out) felszabadító élményét. Megtanít jelen lenni, élvezni a saját tempódat, és örömet találni a lemondásban is.
05. hanganyag
Hogyan fogadjuk el a testi hibáinkat

Mindannyiunknak vannak olyan részei a testünkön, amelyekkel nehezen barátkozunk meg. Ez a gyakorlat segít elmozdulni az önkritikától a szeretetteljes elfogadás felé.
06. hanganyag
Gondolatrendező meditáció

Egy rövid, de hatékony vezetett meditáció, amely segít lecsendesíteni a belső zajt, rendszerezni a gondolataidat, és tisztán rálátni arra, mi fontos most igazán az életedben.