Prokrasztináció: Nem lustság — hanem félelem

Miért halogatunk?

A prokrasztináció érzelemszabályozási probléma — nem időkezelési.

4 típus

1. Félelem a kudarctól — perfekcionizmus
2. Félelem a sikertől
3. Döntéshalogatás
4. Unalom-elkerülés

6 módszer a leküzdéséhez

1. 2 perces szabály
2. Pomodoro technika
3. Feladatbontás
4. Érzelem-felismerés
5. Önegyüttérzés — az önszeretet produktívabbá tesz
6. Az ÉnTervező Klub közösségi támogatása

👉 Csatlakozz a Klubhoz

Gyakori kérdések

A halogatás lustság?

Nem. A prokrasztináció érzelemszabályozási stratégia — a negatív érzelmek elkerülésének módja.